Здравствуйте! Меня зовут Ирина, мне 18 лет, я студентка первого курса. Еще в достаточно далеком детстве, лет в 10, я обнаружила в себе то, что я вообще не испытываю никаких эмоций. В детстве это выражалось просто: скажем, мне подарили куклу, о которой я давно мечтала, но я не была рада. Просто улыбалась и благодарила, потому что так надо, не чувствуя за этим ничего. Мне неприятно об этом говорить, но когда умирали мои дальние родственники, которых я почти не знала, мне было абсолютно все равно. У меня сбывались мечты - мне было наплевать. Я уехала в город, в который грезила уехать много лет - я воспринимаю это с полной апатией. Причем бывают какие-то состояния, когда я чувствую себя довольной или счастливой: я, например, способна искренне сочувствовать и сопереживать другим; в конце концов, я способна любить друзей и родственников. Но за этим нет никаких эмоций, совершенно никаких, и я постоянно испытываю стыд от того, что в ситуации, когда я должна грустить или радоваться, у меня внутри пустота. При всем при этом, я вроде как не избалована, чтобы воспринимать все как должное и привыкать к ситуациям, которые требуют эмоционального отклика. Я гораздо чаще испытываю негативные состояния - злость, раздражение, гнев. Тем не менее, я бы не назвала это депрессией . Даже настроение у меня не бывает плохим или хорошим - его как будто бы нет. Я хочу подчеркнуть, что иногда я действительно способна что-то из себя выжать и по-настоящему прочувствовать какие-то эмоции, но это случается очень редко; в основном я улыбаюсь, когда надо улыбаться, и смеюсь, когда надо смеяться, но это очень быстро улетучивается. Еще у меня полностью отсутствует какое-либо любопытство, тяга к знаниям, амбициозность. Мне кажется, это вполне взаимосвязано. Я хочу понять - если это идет с самого детства, своего ли это рода черта характера? Насколько это нормально, можно ли и нужно ли как-то с этим справляться? Заранее благодарю за ответ.
Ирина, здравствуйте!
То, что Вы описываете, называется красивым термином алекситемия
. Люди с алекситемией не различают свои чувства, как следствие, не различают чувства других людей. Причины ее возникновения неизвестны, она может носить врожденный характер, но и также сформироваться как реакция на пережитый стресс. Аликситемия может быть причиной психосоматических заболеваний. Также бывает, что у матерей с аликситемией дети страдают психосоматикой. Трудно поддается психотерапии. Но можно делать следующее. Стараться отслеживать свои чувства и ощущения, начиная с самых примитивных. Например, Вы почувствовали голод. Прислушайтесь к себе. Вы хотите есть или пить? Ага, есть. Что именно? Хотите чего-нибудь горячего. Это суп или второе? Например, суп. Какой? Хочется с овощами. Борщ, щи, минестроне, протертый? И т.д. То есть, начиная с базового уровня потребностей, переходя потом на более высокий уровень, например, телесный. А вообще, хорошо бы поработать с этой проблемой в арт-терапии, через рисунок, коллаж, танец и т.п, когда проработка идет на невербальном уровне.Арт-терапия здесь может помочь.
С уважением,
Суржина Оксана Федоровна, психолог,г.Воронеж
Хороший ответ 8 Плохой ответ 1Здравствуйте, Ирина!
Если Вам эта ситуация не мешает, то можно ничего не делать. Раз Вы сюда написали, наверное, это Вас все-таки беспокоит. Иногда бывает так, что эмоции блокируются вследствие какой-то травмирующей ситуации, обычно из детства. При этом обрезаются как "плохие" (эмоции, которые мы не хотим испытывать), так и "хорошие". Эмоции вообще-то нейтральны, значение мы им приписываем сами.
Чтобы изменить ситуацию, необходимо обратиться к психологу , который поможет Вам разобраться, произошла ли блокировка эмоций, или это Ваш естественный врожденный уровень аффекта.
Будет желание, приходите на консультацию, вместе поработаем над этим. Или можно по скайпу, если Вы не в Петербурге, Вы не написали город.
С уважением,Грандилевская Анна, психолог СПб,очно и скайп.
Хороший ответ 1 Плохой ответ 0Мне 22 года, недавно переехал в другой город, работаю системным администратором.
Проблема в том, что у меня абсолютно нет эмоций. С детства я не понимал как мне жить в этом мире, друзей не было, к родным никогда не обращался, все проблемы решал сам. В итоге начитался книжек по психологии, в частности изучил проекции и как ими управлять, в итоге проецировал на себя такого человека которого считал идеальным, всегда и везде вел себя правильно, все действия выверены, над любым действием и словом думал, сравнивал с тем самым "Идеальным человеком", представлял как бы он повел себя в данной ситуации и делал так же. В итоге проблемы появились тогда, когда начались отношения с девушками, я ничего не чувствую к ним, кроме физического влечения. На деле получается так, что если девушка любит меня - я люблю ее, изменяет мне - я изменяю, делает мне больно - я делаю ей больно. Так я и понял что существую я как зеркало, я не знаю как себя вести по-другому, а внутри одно и то же: меня любят, а мне все равно, со мной расстаются, а мне все равно. Так же я недавно уехал жить в другую страну, на родине у меня остались родители, маленький братишка, все друзья, но опять же я не чувствую к ним ничего, я не скучаю, я не злюсь, я не радуюсь, когда говорю с ними по телефону.
Как говорится "сам себе психолог - это как сам себе стоматолог, трудно, неудобно и чревато последствиями". Совсем недавно я понял что последствия уже наступили, я не понимаю что мне делать дальше, я устал от масок, устал от проекций, я не хочу никого зеркалить, я хочу чувствовать, я хочу нормальной жизни, но не понимаю как мне себя вести и что мне делать, ведь у меня нет своих эмоций, я ворую чужие. Пожалуйста, помогите мне.
...устал от масок..
Маска прилипла? Расшатывайте ее. Каждый день устраивайте себе час ЧЕГОХОЧУДЕЛАНИЯ.
Стойте на голове, валяйтесь на полу кричите, стройте рожи, хохочите и пр.
После этого опишите свои чувства. Словарик чувств можно посмотреть здесь:
http://www.b17.ru/blog/610/
Работа с психологом в реале - в помощь
Хороший ответ 7 Плохой ответ 2Здравствуйте, Сергей! Похоже, вы немного запутались - где вы "зеркало", а где настоящий. Ваши чувства никуда от вас не делись. Просто от того, что вы долгое время их прятали от себя - утратилась способность свободно и легко их выражать.
Предлагаю вам на время отойти от вашего идеального образа. Он вам мешает понять, кто вы есть на самом деле, чего хотите ВЫ, а не идеальный образ. Слушайте себя. Старайтесь почувствовать себя - что вам нравится, а что нет, что вызывает интерес, а что скуку. Со временем способность быть живым вернется к вам. С девушками тоже все наладится.
Сергей, вы правильно написали Как говорится "сам себе - это как сам себе стоматолог, трудно, неудобно и чревато последствиями"
Иногда лучше обратится к специалисту, чтобы он помог тебе решить проблему. Может, вам тоже лучше выбрать себе психолога , который вам поможет разобраться в себе? Выберите себе специалиста, к которому испытываете доверие, походите к нему на встречи - сбережете себе и нервы и время!
Удачи вам!
Хороший ответ 4 Плохой ответ 0Доброе время суток.
Пожалуй, нужно хоть где-то высказаться и изъять для себя полезные советы.
Мне 17-ть лет, постоянно хочется стать старше, дабы увидеть себя в будущем. Почему-то ужасно мечтаю о том, когда стукнет 27-мь лет.
Но вот случилось так, что последние года 2-3-и я не живу вовсе. Потерялась яркость эмоций, а чувства совсем пропали. За эти 3-и года "колупания" в себе, я так и не смог разобраться, в чем же причина.
Ежедневно прибываю в нейтральном или же грустном настроении(чаще нейтральном, но к часа 8-ми вечера становится грустно). Порой бывают всплески, тогда появляется хорошее настроение и держится около 10-12-ти часов, но оно словно фальшивое, ибо после этих нескольких часов жизнерадостного и весёлого состояния проявляется ужасная грусть, боль.
Ранее я пытался всё же разобраться, что во мне "сломалось", а теперь перестал, ибо никаких ответов не нахожу, а разочарования и погружение в себя проходит быстро. Все свои проблемы пытаюсь осмыслить/осознать, проблема решается, но встревает какой-либо новый вопрос, на который опять нужен ответ... И эта рутина бесконечна.
Выше я написал о том, что нет чувств и яркости эмоций.
Эмоции есть, но слабые... Совсем слабые.
А вот чувств и нет, а может они просто куда-то во мне спрятались. Нет чувства радости, любви к родителям, да никаких, совсем. Лишь порой, когда прихожу с учебы, то чувствуется непонятная боль в центре груди, её можно сравнить с волнами моря. Она накатывает и успокаивается. Длится всё это минут 15-30-ть, одновременно это страдание приносит мне хоть какое-то чувство, чувство того, что я всё же не настолько черствый человек. Эта боль(я назвал её душевной болью), тоже появилась около 3-ёх лет назад. Изначально она появлялась чуть ли не каждые 3-и дня, а потом она начала усиливаться и реже проявляться. Теперь её появление можно ждать месяц, а то и более.
Т.к. и это чувство я начал испытывать крайне редко, то задался таким вопросом: Зачем же я живу?
Ведь желания жить нет, но хочется его восстановить. Хоть что-то восстановить, т.к. каждый день проходит так, словно я робот.
Толком уже и не получается учиться, хотя и ранее я на это забил. Просто придя с учебы начинается апатия, разбитое состояние(словно всю ночь вагоны разгружал) и прочее. Но может тут влияет фактор того, что лет с 12-ти я ложусь спать не раньше 2-ух ночи?(В том возрасте был увлечен чтением книг).
Последние недели 4-и я восстановил график, но ничего не изменилось. Каждое утро начинается с того, что для чего же я живу? Зачем я учусь? Кто все эти люди? Зачем всё это?
Вопросы крутятся в голове, а ответов нет, я их и осознать не могу, лишь в хорошем настроение бывают прозрения, но они пропадают! Я даже вспомнить о них не могу. В силу чего такое происходит?
Около 1-го года с половинной активно занимался спортом, ибо верил, что тяжелые физ. нагрузки "выбьют" эту дурь из головы, но нет... Поэтому это дело кинул, да и здоровье от этого подорвал.
Ещё хотелось бы сказать, что частенько испытываю беспричинное волнение и тревогу\панику. Волнение просто колотит изнутри и я не знаю куда себя деть, порой оно длиться несколько дней, а порой пару минут.
Аналогичная ситуация с тревогой.
Надеюсь на вашу помощь, ибо прожив с таким мировосприятием и состоянием ещё несколько месяцев я просто покончу с собой.
Спасибо за внимание.
P.S. Прошу простить за аустичное написание текста, так и не вышло всё построить планово.
Поддержите сайт:
Crown , возраст: 17 / 10.10.2014
Отклики:
Здравствуй, Crown!
Молодец, что пытаешься разобраться в себе! Спорт - я думаю не стоит бросать - конечно сильно увлекаться не нужно - всё должно быть в меру - лучше небольшие пробежки в нормальном темпе, гимнастика. И режим дня и ночи тоже соблюдай - ты должен высыпаться - сколько тебе нужно для этого времени не знаю - у каждого всё индивидуально. На самом деле нейтральное настроение - это нормально. И радость и грусть бывают у всех - главное конечно не пребывать в грустном состоянии долгое время - но тут и ты сам можешь повлиять на это - во время грусти вспоминай радостные моменты, то, что на самом деле у тебя всё хорошо. Чтобы были яркие эмоции и новые впечатления - путешествуй - езди на экскурсии, бывай в новых для себя местах, осваивай новые виды деятельности(главное, конечно, чтобы это приносило пользу тебе и другим людям). И обратись к Богу - Он будет помогать тебе - только попроси! И когда тебе плохо - всегда можно попросить Его о помощи и Он поможет - главное верить! Я вот тоже раньше не верил(хотя крещен был в детстве), но потом понял, что с Богом лучше, чем одному!
Счастья тебе и Ангела Хранителя!
Михаил, возраст: 45 / 10.10.2014
Crown, у каждого у нас в душе есть пустота. Она должна быть заполнена Богом, но так как его в твоей жизни нет, то тебе приходится заполнять эту дыру чем-то другим. Но эта дыра слишком велика. У тебя ничего не поменяется пока ты не доверишся Богу. Он способен сделать настоящее чудо в твоей жизни!
Евгений, возраст: 16 / 10.10.2014
Дорогой Crown! Прочитала твой крик о помощи. Хотелось тебе сказать, что каждый кто на этом сайте понимает тебя (то что с тобой происходит). Но самое главное, что из этого есть выход!!! На этом сайте, есть очень много литературы, которая помогает понять свои чувства, переживания и т.д. и что с этим делать! Обязательно прочитай статью " Об унынии" в разделе "Лечить депрессию" . Я думаю ты все поймешь и это будет твоим стартом в твою новую жизнь!!! Удачи!! Веры, Надежды! Любви!
Юлия, возраст: 28 / 10.10.2014
Доброе, доброе…
В детстве многие хотят стать старше, наверное, хотят стать сильными, большими, свободными от родителей, независимыми. Взрослые хотят вернуться в детство, чтобы снять с себя груз ответственности. У тебя есть возможность представить себя в 27 лет, каким ты хотел бы себя видеть? Сильным, женатым, образованным, красивым душой и телом, заботливым, внимательным. 10 лет прекрасный срок чтобы воплотить все это в жизнь. Если у тебя есть образ идеального человека можешь пробовать приблизиться к нему.
В православии есть термин «Окамененное нечувствие». Это такое состояние, когда человек становиться как бы бесчувственным, нечувствительным ко всему, как камень. Но это состоянии духовное ты такой жизнью не живешь. Радость, спокойствие, свободу и любовь может дать тебе Бог. Радость в том, что твою душу согревает его спасительное слово, исполнение которого ведет к свободе от греха. Спокойствие в том, что он всегда рядом и ничего против Его любящей воли с нами не произойдет. Любовь к близким, если мы потеряли ее можно разжечь, постепенно делая дела любви, словом, делом, взглядом. У Бога есть ответы на все вопросы. Тебе нужен стержень жизни, твердая основа на которой ты будешь стоять.
Андрей, возраст: 28 / 10.10.2014
"Ещё хотелось бы сказать, что частенько испытываю беспричинное волнение и тревогу\панику. Волнение просто колотит изнутри и я не знаю куда себя деть, порой оно длиться несколько дней, а порой пару минут.
Аналогичная ситуация с тревогой."
Это называется "панические атаки". Почитай об этом.
Наташа, возраст: 48 / 10.10.2014
Привет!
Конечно, здоровье твое, по всей видимости, просто кричит тебе - позаботься обо мне! Поэтому можно для начала подлечить тело, а спустя время - латать раны в душе.
Ты правильно делаешь, что пересматриваешь режим дня. Но ты слишком торопишься - если усталость копилась годами, то тебе понадобится хотя бы пару месяцев на восстановление более-менее нормального самочувствия. Нужно найти в сети материалы о том, что делать с организмом при синдроме хронической усталости и строить свой режим дня, меню и т.д. по рекомендациям.
Пусть улучшение физического самочувствия станет для тебя пока основной целью. Отмечай для себя любой малейший сдвиг в лучшую сторону, например, сегодня вставать было легче, чем вчера и делай выводы, что для тебя лучше.
Когда почувствуешь физические силы, появится желание заполнить внутреннюю пустоту. Лучше всего этому способствует забота о другом человеке, о ком-то, кто нуждается в твоей помощи. Кто это? Твои близкие? Мама, которой можно помогать по хозяйству? Младшие братья и сестры? Одинокая старушка из соседнего дома? Это может быть кто угодно. Просто помоги человеку - и от его благодарности тебе самому будет радостно. А дальше появится и желание общаться, и завести новые интересы.
Удачи тебе, друг! Надеюсь, наши отклики тебе помогут.
Психояогу, так же, как и врачу, необходимо знание патологии эмоций. Переходные состояния, своеобразная "нормальная патология" имеют место в старческом возрасте, когда отсутствует эмоциональная отзывчивость, нарастают сухость, замкнутость и некоторые иные проявления, свойственные этому возрасту. С этим необходимо считаться, так же как и с богато выраженными стеническими чувствами, характерными для детского и юношеского возраста. Все это в достаточной степени естественно и не должно служить предметом удивления или (что еще хуже) возмущения со стороны специалиста.
Выражаются переживания у здоровых людей весьма разнообразно. Прежде всего, это мимика и пантомима человека, речь - ее интонации, смысл говоримого. Далее - это поступки, которые объясняются определенным чувством, но могут быть выполнены и без внешних его проявлений. В этом случае человека может выдать тот вегетативный компонент, который сопутствует данной эмоции. Если нет искусственности, наигранности, то в эмоциях, как в зеркале, сказываются особености личности человека.
Эмоциональная гиперстезия связана с высоким порогом чувственного (в смысле эмоций, а не анализаторов) возбуждения. Обычные раздражители не достигают этого порога. Для того чтобы появилась соответствующая норме ответная эмоциональная реакция, сила раздражителей должна быть значительной.
При гиперстезии чувств, наоборот, порог возбуждения низкий и легко доступен незначительным по силе эмоциогенным факторам. Обычные же раздражители способствуют возникновению неадекватно сильных чувств. Чрезмерно выраженная эмоциональная гиперестезия при относительной кратковременности возникшей эмоции носит название слабодушия. Другая форма проявления эмоциональной гиперестезии - лабильность чувств. Она характеризуется чрезвычайной легкостью, с которой происходит переход от одного эмоционального состояния к другому, обычно противоположному. Так, только что плакавшая по поводу оторвавшейся пуговицы больная, вспомнив какой-нибудь умеренно веселый эпизод из своей жизни, вдруг начинает громко смеяться, вытирая еще не высохшие слезы (недержание аффекта).
Редкой формой расстройств эмоциональности является амбивалентность - одновременное возникновение и сосуществование двух взаимно противоположных чувств (например, любовь и ненависть). Еще реже встречаются случаи извращения в эмоциональной сфере, когда радостные события печалят больного, а несчастье приводит в восторг.
Гипотимия (депрессия, дистимия) - тоскливое, подавленное настроение. Особый вид депрессии - дисфория, при которой наряду с понижением настроения у больного имеется напряженная гневливость и злобная раздражительность.
Высшая степень депрессии - меланхолическое неистовство: на фоне подавленного настроения внезапно возникает приступ мучительной тоски, сопровождающейся двигательным возбуждением и стремлением к нанесению себе повреждений и самоубийству.
Гипотимия вместе с замедлением мышления и заторможенностью в двигательной сфере входит в состав депрессивного синдрома. Случается, что в этой типичной триаде один из симптомов не является для нее характерным (например, вместо двигательной загорможенности - моторное оживление) или к триаде добавляется еще какое-либо расстройство психики (например, помрачение сознания). В первом случае говорят о смешанных депрессивных состояниях, во втором - об атипичных состояниях.
Гипертимия представлена в психопатологии несколько полнее, чем гипотимия. Эйфория - неадекватно повышенное, радостное настроение.
В отличие от эйфории мория наряду с повышением настроения характеризуется нелепыми поступками, дурашливо-добродушными выходками больных.
Экстаз - гипертимия, достигшая необычайной степени выраженности. Исступленно-восторженное настроение может появляться совершенно внезапно. Больному не хватает слов и движений, чтобы выразить всю сложную гамму имеющихся чувств. Он застывает в молчаливой позе восхищения. Выражение лица, плотно прижатые к груди руки больного свидетельствуют о предельном напряжении в эмоциональной сфере. Из всех упомянутых патологических расстройств экстаз является наиболее кратковременным.
По аналогии с депрессивным синдромом выделяется и маниакальный. Ведущим симптомом в этом случае бывает повышенное настроение, два других симптома маниакальной триады - ускоренное мышление и оживление в двигательной сфере.
Высшая степень маниакальности - неистовство представляет собой почти непрерывное и резко выраженное маниакальное возбуждение с наклонностью к разрушительным, иногда асоциальным действиям.
Отсутствие чувств проявляется в основном в трех формах: в психической анестезии, апатии и эмоциональной тупости. Во всех трех случаях у больных проявляется безучастность как к себе, так и происходящему вокруг, отсутствие проявлений эмоциональной деятельности - какой бы то ни было. Однако сходство это чисто внешнее.
Психическая анестезия - отсутствие эмоциональных реакций, чувств вследствие заторможенности корково-подкорковых механизмов. С таким больным при известной настойчивости все-таки удается вступить в контакт и получить необходимые сведения.
При апатии утрата эмоциональных реакций сочетается с поражением или отсутствием волевых побуждений. Только с большим трудом можно ненадолго растормозить эмоциональную сферу, способствовать проявлению чувств.
Например, у больной 3., 30 лет, заболевание возникло в результате длительной конфликтной семейной ситуации. Состояние в отделении психиатрической больницы характеризуется бесцельным хождением по палате, безразличным выражением лица, длительным времяпрепровождением в постели. На вопросы персонала либо не отвечает, либо произносит одно-два слова типа "как хотите", "не буду", "все равно". Ничем не интересуется, не проявляет никакой реакции на события в отделении (крики возбужденной больной, судорожный припадок у соседки по койке). При упоминании о детях-сиротах, психотравмирующем факторе, появляется вегетативная реакция, ответы становятся многословнее, однако смысл их прежний - больной все безралично.
Эмоциональная тупость (уплощение) характеризуется не только отсутствием эмоций (на адекватные или неадекватные раздражители), но и невозможностью их появления вообще. Введение возбуждающих медикаментозных средств приводит к временному беспредметному двигательному возбуждению, но не к появлению чувств или контактности.
Например, больная, в течение многих лет страдающая простой формой шизофрении, в последние годы, по словам мужа, "стала бесчувственной, не глядит ни на что". В стационарном отделении диспансера за три месяца пребывания ни разу не наблюдалось каких-либо проявлений эмоциональной деятельности. На свиданиях с мужем и детьми ни разу нельзя было отметить появления чувств у больной: сидела с опущенными руками и отсутствующим выражением лица, ни на один вопрос не отвечала. Глядя в сторону, отстранив обнимавших ее детей, несмотря на их слезы и просьбы мужа, самостоятельно прерывала свидания, невозмутимо покидая комнату для свиданий.
Своеобразное отсутствие чувств, правда неполное, представляет собой состояние, называемое скорбным психическим бесчувствием, т.е стойкое тотальное отсутствие каких бы то ни было чувств, за исключением мучительного переживания этого недостатка.
Например, у замужней и имеющей одного ребенка больной 21 года сразу после родов появилось обычное чувство сильной любви кдочери. Однако через месяц она стала к ней безразлична. Убивалась и расстраивалась по этому поводу, не могла понять, что с ней произошло ("раньше ночь просижу у постельки - удовольствие получу, а теперь кричит ребенок, весь мокрый - и не пошевелюсь, пустыми глазами как на чурбан смотрю - нет чувств"). Через несколько дней, не в силах вынести такого состояния, нанесла себе бритвой глубокие ранения в области шеи.
Здравствуйте. У меня уже около полугода нет эмоций и чувств . Я не радуюсь, не грущу, не злюсь, не волнуюсь. Но я стараюсь постоянно шутить и находиться с кем-то, иначе погружаюсь в свои мысли, и тогда мне становится плохо. Иногда вообще понимаю, что жить без чувств и эмоций вообще бессмысленно. Что мне делать? Надеюсь, что вы сможете помочь мне. Заранее благодарна
Здравствуйте, Лариса!
Из того, что Вы пишите:
я стараюсь постоянно шутить и находиться с кем-то, иначе погружаюсь в свои мысли, и тогда мне становится плохо
Депрессия - опасное состояние, как-будто "туман", когда человек может не видеть выхода, даже если он совсем рядом.
Важно выяснить, какие конкретно мысли Вас посещают, когда Вы наедине с собой. Что говорят эти мысли? Возможно, в этом и будет подсказка для того, чтобы это состояние изменить, что-то привнести в свою жизнь. Важно, чтобы Вы получили поддержку на этот период. Лучше, если это будет поддержка специалиста, психолога, который сможет интерпретировать Ваши мысли и предложить варианты решений, из которого Вы выберете для себя самый подходящий. Обращайтесь, буду рада помочь Вам! [email protected]
С уважением,
психолог Ирина Шашкова
Здравствуйте, Лариса!
Отсутствие чувств и эмоций - это часто защитная реакция психики. Вероятно, чувства и эмоции были настолько болезненными, что неосознанно Вы решили "заблокировать" вообще все чувства. Невозможно отключить только негативные переживания - отключаются все эмоции разом.
Вы пишете, что такое состояние у Вас в течение полугода. Ключ к возвращению эмоций - в том, что вызвало их подавление. Что происходило в Вашей жизни в тот период? Что могло вызвать Ваше неосознаваемое решение "не чувствовать вообще ничего"?
Детальное вспоминание жизненных событий, которые спровоцировали Ваши сложности - это первый шаг. Сначала Вы вспоминаете, что происходило, а потом - что Вы чувствовали и какие мысли приходили к Вам в голову. Подумайте, какие внутренние выводы Вы могли сделать из тех событий или ситуаций.
Если Вы почувствуете, что как будто что-то закрывает Вам доступ к тем воспоминаниям, Вы можете обратиться к психологу. Специалист поможет Вам понять смысл Ваших психологических защит, они перестанут быть необходимыми, и Вы сможете начать работу уже непосредственно с тем, что "отключило" Ваши чувства и эмоции.
Психолог Галина Ураева
